Moja supruga se bavi jogom i stalno se smijemo i raspravljamo o tome kako se ljudi koji se bave jogom i oni koji se bave boksom ili borilačkim sportom čine različitim i suprotnim. Sada razmišljam da smo mi već 27 sretnih godina zajedno i da tako različiti ne možemo biti – ili? Tipične predrasude o jogijima su da djeluju mirno, traže smisao života, jedu samo voće i vole harmoniju. Čini se da ovi drugi (borci) vole akciju i znojenje, sukobe – ali zašto bi netko uživao povrijediti nekoga, se možda pitaju ovi prvi. Mislim da obje strane ne vide drugu stranu u pravom svijetlu.
Poznajem puno Jogista i harmoničnih ljudi i uvijek razmišljam što bi mogao reći zašto bi trebali probati bar jedan trening boksa. Jer zbilja mislim da bi uživali.
Istina je da joga i boks često privlače ljude koji se doimaju vrlo različitima u pristupu životu, no čini mi se da se mogu u životu nadopunjavati na neočekivane načine.
Ajmo početi si ravnotežom između Yina i Yanga
Joga je često o pronalaženju unutarnjeg mira i smirenosti, dok je boks više o akciji i intenzitetu. Međutim, i joga i boks imaju za cilj stvoriti ravnotežu — jedno u mirovanju, drugo u pokretu. Boks može pomoći jogijima da istraže svoju “yang” stranu, donoseći snažnu ravnotežu njihovoj “yin” energiji. Radi se o usklađivanju suprotnosti, što može dovesti do dublje samosvijesti i rasta.
S druge strane se može na boks gledati kao pokretnu meditaciju.
Iako je boks intenzivan, on također zahtijeva fokus i svjesnost, slično kao joga. U treningu morate biti prisutni u svakom trenutku, svjesni svog daha, svojih pokreta i okoline – slično svjesnosti koju podučava joga. Boks može postati pokretna meditacija, pomažući jogijima da iskuse novi oblik mentalne jasnoće i usredotočenosti.
Kako svi znamo, joga može pomoći ljudima da nađu svoj unutarnji mir, za što je meni logično da prvo oslobodite nagomilanu energiju. Upravo boks omogućuje otpuštanje nakupljene napetosti ili frustracije u zdravom, kontroliranom okruženju. Ponekad čak i ljudi koji prakticiraju jogu trebaju odušak za kanaliziranje stresa, ljutnje ili frustracije. Boks daje snažno fizičko oslobađanje koje nadopunjuje emocionalnu smirenost koju gradi joga, omogućujući potpuniju emocionalnu ravnotežu.
Joga se fokusira na fleksibilnost, ravnotežu i mentalnu jasnoću, dok boks naglašava snagu, izdržljivost i moć. Uključivanjem boksa u svoju rutinu, jogiji mogu izgraditi fizičku snagu i samopouzdanje koji možda nedostaju njihovoj trenutnoj praksi. Može biti osnažujuće ući u boksački trening i osjećati se sposobnim braniti se ili svladati novu fizičku vještinu. Osim toga vas boks možda izaziva da se suočite sa strahom, bilo da se radi o strahu od udarca ili samo o strahu od pokušaja nečeg novog i teškog. To jogijima može biti način da izađu iz svoje zone udobnosti i istraže novu vrstu fizičkog i mentalnog izazova. Može im pomoći da izgrade otpornost, kako u dvorani tako i izvan nje.
Razumijem vas, Joga upravo kultivira mentalnu mirnoću, ali boks izgrađuje mentalnu čvrstoću – sposobnost prevladavanja nelagode, nastaviti kad stvari postanu teške i zadržavanja fokusa pod pritiskom. Ove vještine mogu biti vrijedne u životu i pomoći svim ljudima dali u životu ili poslu, tako i jogijima da razviju snažniji mentalni stav, koji će nadopuniti smirenost koju pronađu na strunjači.
Znam što će te sljedeće misliti. Joga se fokusira na fleksibilnost, ravnotežu i duboko disanje. Da, ali dodavanje boksa može dramatično poboljšati kardiovaskularnu kondiciju i izdržljivost. To je sjajan način za izgradnju izdržljivosti i povećanje ukupne kondicije, što bi vježbanje joge moglo učiniti još korisnijim, povećanjem snage, fokusa i razine energije. I opet jedno drugo ne isključuje.
Da završim sa svojim pledoajeom. Slažemo se da se na prvi pogled, boks i joga čine razdvojenim svjetovima, ali oboje se odnose na samodisciplinu, kontrolu i samosvijest. Bilo da ste u ratničkoj pozi za jogu ili izvodite udarac na treningu, radite na svojoj boljoj verziji. Isprobavanje boksa može vama jogijima dati novu perspektivu o samodisciplini i mentalnoj čvrstoći. Znaci i joga i boks govore o osobnom razvoju, iako tome pristupaju na različite načine.
Za kraj bi volio moći reći: I sada čitate još jednom odozdol prema gore, ali na žalost nisam tako vješt pisac. Ali svakako priznajem i preporučujem svakom sportašu ili rekreativcu da pored svog treninga ide i na Jogu.
Odgovori