Ljudi su često fascinirani bokserima — njihovom agilnošću, snagom i načinom na koji se kreću takvom gracioznošću i brzinom. Ima nečeg zastrašujućeg u promatranju nekoga kako tako savršeno kontrolira svoje tijelo pod pritiskom. Mnogi, osobito muškarci, dive se ovoj snazi i mentalnoj čvrstoći i čak sanjaju o utjelovljenju tih kvaliteta. Međutim, ja mislim, mnogi ljudi nikada ne poduzmu korak da to sami isprobaju.
Mislim da postoji nekoliko uobičajenih razloga zašto ljudi oklijevaju početi boksati unatoč želji da to učine: Javite mi ako se prepoznate u nekoj točki ili mi molim javite koji su vaši razlozi.
Strah od ozljeda
Najočitiji razlog je strah od ozljeđivanja. Boks se često percipira kao brutalan sport, pogotovo kada ga ljudi povezuju s teškim sparinzima ili profesionalnim borbama. Mnogi početnici ne shvaćaju da fitness boks ili uvodni programi (poput moje “Male škole boksa”) ne uključuju nužno dobivanje udaraca. Pogrešna predodžba da će odmah ući u ring i razmjenjivati udarce drži mnoge ljude podalje. Ako i vas strah od ozlijede sprečava od treniranja mogu vam garantirati da možete naučiti boksati sigurno i progresivno.
Strah od neuspjeha ili izgleda nesposobnog
Pokretanje novog sporta može djelovati zastrašujuće, osobito nečega tako tehničkog kao što je boks. Ljudi se brinu da će ispasti glupi ili se boje da u tome neće biti dobri. Taj strah od neuspjeha može ih spriječiti da čak i pokušaju. Boks se smatra visoko vještom disciplinom i mnogi bi ljudi mogli oklijevati poduzeti taj prvi korak ako vjeruju da su previše neiskusni da bi bili dobri. Moj savjet da ne gledate što drugi rade nego da se fokusirate korak po korak, od treninga do treninga na svoj vlastiti napredak. Najvjerojatnije nećete više postati vrhunski boksači u ovom životu, ali koga briga, to nije ni cilj. Ali možete trenirati kao vrhunski boksač.
Zabrinutost zbog svojih godina
Drugi veliki razlog je uvjerenje da ste prestari da počnete boksati. Ljudi često misle da je boks samo za mlade, atletske tipove i da početak u kasnijem periodu života neće donijeti nikakvu korist. Međutim, ovo je mit—boks je jedan od najboljih sportova za funkcionalnu kondiciju, koordinaciju i mentalno fokusiranje, bez obzira na dob. Ljudi morate shvatiti da možete početi u bilo kojoj fazi života.
Percepcija da je boks samo za profesionalce
Neki ljudi vjeruju da je boks samo za sportaše koji se žele natjecati ili boriti. Ova percepcija može obeshrabriti ljude koji se jednostavno žele oporaviti, ostati aktivni ili naučiti vještinu. Mnogi ne shvaćaju da fitness boks može biti zabavan, osnažujući trening za svakoga, bez obzira na to žele li ući u ring.
Nedostatak znanja o tome gdje početi
Nekima se boks može činiti kao misteriozan sport i svijet za sebe. Bez jasnog razumijevanja kako započeti ili gdje pronaći trening prilagođen početnicima, potencijalni boksači mogli bi se osjećati obeshrabreno. Iz vlastitog iskustva znam da mnoge dvorane mogu djelovati zastrašujuće, pogotovo ako služe borcima natjecateljima, a ne početnicima. Prvi put kad uđete u dvoranu je vaš pomisao: “ovdje će me pojesti” ili će te možda pomisliti: “Gdje da počnem?” Zato je rekreativni boks, fitness boks super alternativa. U tim varijantama natjecanje ne igra ulogu. Moj program – mala škola boksa – idealna je prilika naučiti i tehniku i uživati u treninzima ovog sporta, što vas idealno priprema za daljnje grupe fitness boksa.
Vremenska obveza
Neki ljudi pretpostavljaju da boks zahtijeva puno vremena. Možda vjeruju da će trebati posvetiti sate i sate svaki tjedan kako bi postali vješti, što može obeshrabriti one koji imaju pretrpan raspored. Suprotno je istina. Čak i samo nekoliko sati treninga tjedno može napraviti veliku razliku.
Sumnja u sebe i zabrinutost zbog fizičke spremnosti
Mnogi pojedinci sumnjaju u svoju razinu fizičke spremnosti, osobito ako nisu u formi ili se nikad nisu bavili sportom. Možda misle: “Nisam dovoljno spreman za boksanje”, a da ne shvaćaju da je boks zapravo jedan od najboljih načina da uđete u formu. Da vas tješim. Nitko nije spreman za prve treninge. To morate gledati kao putovanje koje može započeti malim koracima i postupno se gradite i napredovate.
Kako prevladati ove prepreke?:
Ja kao trener boksa za početnike želim vas uvesti u boks kroz siguran, nezastrašujući način. Moji treninzi su osmišljen tako da vas uvodim u boks bez opasnosti od ozljeda i da nećete odmah ili nikad biti bačeni na sparing. Omogućujem vam da se usredotočite na sigurno i udobno učenje osnova. Rekreativni boks kao trening je za svakoga – mlade ili stare, u formi ili nespremni. Boks je putovanje i svatko mora negdje početi.
Ako još uvijek niste sigurni dali je to sve za vas, pozivam vas da probate moju malu školu boksa u trajanju od 10 termina.
Odgovori